» Sie schaffen das - und ich helfe Ihnen dabei!


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Personal Training für Jeden
Einzel-, Partner- und Gruppentraining
Muskelaufbau
Gewichtsreduktion
Kraftsport im Micro Gym
Multifunktionales Zirkeltraining
Rehabilitation
Unterstützung bei Suchtentwöhnung mehr...

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Personal Training für Läufer mehr...

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Trail-Lauftraining mehr...




» Warum Personal Training?

Sie haben Ihre persönlichen (sportlichen) Ziele noch nicht erreicht oder müssen nach einem Unfall wieder bei Null beginnen?
Sie möchten als Läufer Ihren Laufstil verbessern?
Sie haben Interesse am Trailrunning?


Als zertifizierter Personal Trainer und zertifizierter Physio-Fitnesstrainer in Landshut helfe ich Ihnen mit Kraft- und Lauftraining, Ihre Ausdauer, Ihre Beweglichkeit, Ihre Muskulatur und Haltung zu verbessern und Ihre Kraft zu steigern. Gleichzeitig können Sie dabei auch Ihr Gewicht reduzieren.
Beim persönlichen Training gehe ich dabei ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein.
Zu Beginn Ihres Trainings erstelle ich einen Trainingsplan und teste Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Das Training findet dann ganz bequem bei Ihnen Zuhause, an Ihrem Arbeitsplatz, im hauseigenen Micro Gym (Trainingsraum mit Dusche/WC) in Landshut oder in der freien Natur statt.


Das bietet Ihnen Werner Achter Personal Training:

Personal Training für Jeden:
Einzel-, Partner- und Gruppentraining
Muskelaufbau
Gewichtsreduktion
Kraftsport im Micro Gym
Multifunktionales Zirkeltraining
Rehabilitation
Unterstützung bei Suchtentwöhnung (Rauchen)
So profitieren Sie als Läufer:
Wettkampfvorbereitung
Beseitigung von muskulären Dysbalancen
Laufstilanalyse und Beratung zur Verbesserung des Laufstils
Special: Trail-Running:
Ein wichtiges Thema für Werner Achter ist die Durchsetzung des Trail-Runnings in und um Landshut – ein abwechslungsreicher Sport, der den gesamten Körper trainiert.
Daher bietet er Trail-Lauftraining für Interessente an.
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» Warum Personal Training?
   Werner Achter sagt warum:

Sport kann Leben retten, das durfte ich am eigenen Leib erfahren:
Während der Schulzeit war ich Leichtathlet mit guter Zeit im 100m Sprint und habe Langstreckenlauf noch gehasst.
Nach meiner Ausbildung begann ich mit Kraftsport und war starker Raucher. 2004 konnte ich – nach sechs gescheiterten Versuchen – durch das Laufen mit dem Rauchen aufhören und beschloss Halbmarathons und Marathons zu laufen. 2008, der Zugspitz Extremlauf. Der Lauf war eine Katastrophe und ging damals durch die Medien mit mehreren toten Sportlern. Im Jahr 2009 folgte der erste Ultramarathon (67 km) auf dem Allgäu Panorama Marathon. September 2009 dann ein lebensgefährlicher Unfall mit dem Mountainbike. Drei Wochen Krankenhaus, zehn Wochen Halofixateur auf dem Kopf. Vier Wochen nach dem Unfall begann ich mit leichtem Training auf dem Heimtrainer. Ein Jahr später lief ich schon wieder einen Halbmarathon. 2011 war ich mit dem Zugspitzlauf wieder im Extremsport angekommen.
Schon nach dem Unfall 2009 wurde mir von mehreren Stellen bestätigt, dass ich mein Leben neben viel Glück auch meiner guten körperlichen Verfassung verdanke. Das waren die Auslöser für den Gedanken, mich in Landshut als Personal Trainer selbständig zu machen. Dabei profitieren Sie von meiner Langstreckenerfahrung bei Fragen zum Laufstil und dem Equipment für Ihre Laufziele.

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» News

24.05.2021

An alle Kunden und Besucher meiner Web-Seite.

Endlich lassen die Inzidenzzahlen ein Personal Training zu und ich öffne die Pforten zu meinem Kleinstudio im Forellenweg wieder.
Einige Dinge haben sich in meinem Leben verändert, weil eine Anpassung an neue Umstände notwendig war. Das bringt auch Änderungen im Training mit meinen Kunden mit sich.

- Es wird keine Mehrfachkarten mehr geben, sondern jede Stunde (60min.) wird einzeln zu einem Festpreis von 75,-€ in bar abgerechnet. Derzeit noch offene Zehner- oder Fünferkarten haben noch ihre Gültigkeit.
- Aufgrund meiner neuen Arbeitsplatzsituation ergeben sich für meine Kunden feste Trainingszeiten, die wie folgt zu buchen sind:
          Mo./ Do./ von 08:00 bis 11:30; Fr. von 08:00 bis 10:00; Di. von 15:30 bis18:00.

- Ein Gruppentraining ist derzeit nicht möglich. Noch offene Mehrfachkarten haben aber weiterhin Gültigkeit.

- Ich erweitere mein Angebot; in Zukunft biete ich Workshops zu den Themen: Nordic Walking, Laufen und Trail-Running an. Da diese in der freien Natur stattfinden, ist eine Gruppengröße bis Fünf Teilnehmer machbar. Bei zu geringer Beteiligung findet kein Kurs statt. Preise für die Workshops nach Absprache.

Ich freue mich schon auf meine bisherigen, wie auch neuen Kunden.

02.11.2020

An alle Kunden und Besucher meiner Web-Site,
wieder sind wir aufgrund eines Corona Lockdowns in unserem Alltag eingeschränkt und Sie laufen Gefahr die mühsam antrainierte Form  zu verlieren oder erleben eine Wiederkehr von Einschränkungen die durch Beschwerden im Bewegungsapparat ausgelöst sind.
Die nächsten Vier Wochen ist ein Training in der gewohnten Umgebung des bevorzugten Trainingszentrums nicht möglich.
Entgegen einer generellen Schließung aller Fitnessstudios, ist ein Training zwischen Personen aus zwei Haushalten weiterhin möglich.
Ich biete Ihnen die Gelegenheit in diesen vier Wochen  die Vorzüge eines  Personal Trainings kennenzulernen.

Für den Monat November stelle ich ein Schnuppertraining über fünf Einzelstunden zum Vorzugspreis von insgesamt 250,-€ zur Verfügung.

 Inhalt der Aktion ist ein Einführungsgespräch,  um Ziele und Kontraindikationen zu definieren,  plus fünf Stunden im von mir geführten Einzeltraining. Bei diesem Training wird eine saubere Technik aller wichtigen Grundübungen geschult. Aus den übermittelten Kenntnissen  lassen sich dann Variationen ableiten um ein späteres Training im privaten Bereich zu ermöglichen.

Vereinbaren Sie daher gleich telefonisch einen Termin zum Anamnesegespräch unter der Nummer: 01741688064.
Oder kontaktieren Sie mich per Mail: werner@achter-personaltrainer.de

Werner Achter Personal Trainer
Physio-Fitnesstrainer
Trainer für angewandte Leistungsdiagnostik
Kieser-Training-Instruktor
Cross-X Trainer



30.10.2020

Sehr geehrte Besucher meiner Web-Site,
aufgrund der aktuellen Corona Auflagen werden bis auf weiteres alle Stunden für das Gruppentraining der Senioren und der Anfänger gestrichen.

25.10.2020

Der Stundenplan für November steht fest. Hoffen wir, dass uns Covid-19 keinen Strich durch die Rechnung macht.

27.09.2020

Anbei der Stundenplan für den Oktober.

Aus dem Titel "Athletikstunden" wurde jetzt die Bezeichnung "Kraft-und Beweglichkeit", um für ein besseres Verständnis der Art und Weise der Stunden zu sorgen. Ansonsten ändert sich nichts.
Da nur eine begrentzte Anzahl an Plätzen zu vergeben ist, bitte ich um eine verbindliche, telefonische Reservierung. Tel.: 01741688064.
 

26.08.2020

Hier ist auch schon der neue Stundenplan für September. Es sind noch Plätze frei.

 

29.07.2020

Nun geht es endlich los. Wir bieten Gruppentraining in unserem Boutique Studio an.

Warum Athletiktraining fragen sich viele?
Weil es die Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft verbessert. Es werden Bewegungen des alltäglichen Lebens geschult. Die Muskulatur reagiert besser auf Reize und mit schnelleren Reflexen. All das ist auch Teil einer Unfallprophylaxe und mindert so die Gefahren denen wir im Alltag ausgesetzt sind.
Unser Fitnessstudio ist zu einem großen Raum mit zwei Zonen angewachsen. Es gibt einen Freihantelbereich und einen Athletikbereich die entweder Beide genutzt werden (z. Bsp. beim Zirkeltraining) oder einzeln.
Die Gruppengröße je Trainingsstunde soll 5 Personen nicht übersteigen, daher ist eine schriftliche Anmeldung per Email Pflicht.
Wir buchen keine Einzelstunden sondern Pakete in Form von 6er oder 10er Karten. Die Preise und den Stundeplan seht ihr als Anhang. Der Stundenplan wird monatlich aktualisiert und hier präsentiert.
Für Interessierte, die sich nicht sofort festlegen wollen ist die Buchung einer Schnupperstunde möglich.


 
 

03.06.2020

Ich geb’s zu, ich stehe auf Traillauf Reportagen. So stolperte ich eines Abends über eine Doku zum Big Dog‘s Backyard Ultra. Dabei muss man zu Beginn jeder Stunde die selbe Runde laufen. Wer zum Startschuss nicht am Start steht, ist raus. Oder wer aufgibt. Wer das Ziel erreicht hat eine Pause bis zum Start der nächsten Runde. Das endet erst wenn der letzte Teilnehmer/Teilnehmerin aufgibt.
Am 31.05 wollte ich es wissen und probierte das auch mal. Meine Runde ist ca. 6,5km lang. Mann hab ich heute viel gelernt. Über Beständigkeit, sich überwinden müssen und das ich tendenziell zu wenig esse und trinke.
Am Ende hatte ich 60km auf der Uhr nach 9Std. In den Pausen wurde die Aufzeichnung nicht angehalten. Das ist auch Teil der Vorbereitung zum Isarlauf 2020.
Wird Zeit auch mal wieder dem Neuen Sport Strasser danke zu sagen für die tolle Unterstützung.
# Isarlauf 2020
# Der neue Sport Strasser
# Stille Hilfe
# Werner Achter Personaltrainer

08.05.2020

ENDLICH!!!, geht es wieder los mit dem Personal Training.
Aufgrund der aktuellen Lockerungen, darf wieder 1:1 Personal Training in- und außerhalb meiner Räumlichkeiten stattfinden. Back ma´s.


18.04.2020

Bei meiner Vorbereitung zum #Isarlauf 2020 gehören endlich wieder Trailläufe zum Programm. Gestern war einer der besten Tage seit über einem Jahr. Schöne mittelschwere Tour, die trotz leerem Magen super zu laufen war. Wieder zu hause dachte ich, dass könnte eine perfekte Tour für einen Trailtreff sein. Aber aufgrund der Beschränkungen sind keine Lauftreffen möglich. Ich habe lange überlegt wie ich die Runde an Euch bringe bis mir einfiel, dass es ja Komoot gibt. Mein Freund und Laufpartner beim Septemberprojekt, Armin Wölfl, brachte mich auf diese Plattform als er die Isarradweg Route aufspielte. Wer also will, kann sich die Runde bei Komoot ansehen und evtl. downloaden. Diese trägt den Namen: Landshut- Trailstrecke auf dem Isarhangleiten. Die gesamte Tour ist ca. 17km lang und hat etwa 430hm. Manchmal kreutzt sich der Weg aber mir wurde es nicht langweilig. Ganz im Gegenteil dadurch hat man die Möglichkeit früher aus der Runde auszusteigen.
Mich würde es freuen wenn ihr Euch das Ding mal anseht und mir ein Feedback gebt.
Solltet ihr Fans von unserem Isarlauf sein, spendet gerne zu Gunsten der #Stillen Hilfe e.V. Ich glaube, dass gerade jetzt einige Menschen schnelle und unbürokratische Hilfe brauchen. Spenden gehen an: Begünstiger ist die Stille Hilfe e.V. mit dem Kennwort: Isarlauf 2020 an IBAN DE82743500000020539851. Ich hoffe wir können bald wieder gemeinsam durch die Wälder ziehen. Viel Spaß beim Trailen.


17.04.2020

Liebe Kunden und Freunde,
nach dem aktuellen Stand der Dinge kann ich leider bis auf weiteres noch kein Personal Training anbieten und daher auch keinen Lauftreff organisieren. Bei Interesse oder wenn noch Fragen offen sind bin ich telefonisch erreichbar. Ich hoffe das sich die Lage ab 04.05. ändert. Bis dahin danke ich für euere Geduld.


05.04.2020

Während der Umbauphase sollte auch noch Zeit für eine Vorbereitung sein, zum #Isarlauf 2020 zu Gunsten der Stillen Hilfe im September diesen Jahres. Heute waren 21 km zu laufen. Das Wetter war perfekt und ich bin froh endlich wieder beschwerdefrei zu Joggen. Sabine begleitete mich auf dem gesamten Weg und rannte ihren ersten Halbmarathon an einem Stück durch und das obwohl sie bis vor kurzem noch mit einem Läuferknie zu tun hatte. Ich traute mich an die ersten sieben km Barfußlaufen heran. Dann musste ich wegen einer Blase zu den Schuhen greifen. Gut, dass ich welche im Rucksack hatte.


25.03.2020

Sehr geehrte Besucher meiner Webseite, aufgrund der derzeitigen Gesundheitslage in Deutschland ist es mir nicht möglich ein Personal Training anzubieten. Doch anstatt die Beine hochzulegen nutzen wir die Gelegenheit für den geplanten Umbau in ein Boutique Studio.
 


06.10.2019

Dritter Athletik Workout beim TSV Auloh am 12.10.2019. Start ist diesmal um 16:00 Uhr.

Nach dem Erfolg von der zweiten Veranstaltung lege ich noch einen Termin nach.
Der Zirkel wird etwas abgeändert, mitmachen kann jeder. Ein Tip zum Schluß: nehmt euch eine Matte mit.

28.08.2019

Der Termin für den zweiten KOSTENFREIEN Athletic Workout beim TSV Auloh steht. "Jeder kann mitmachen". Der Zirkel wird entsprechend der Leitungsfähigkeit ALLER Teilnehmer gestaltet. Wir treffen uns wieder am Vereinsheim und beginnen nach einer kurzen Vorstellungsrunde mit dem Training. Dauer: etwa eine Stunde. Die Veranstaltung findet nur bei gutem Wetter, 08.09.2019 um 09:00 Uhr statt.

12.07.2019

Athletic-Training beim TSV Auloh.

27.07.2019 Beginn 09:00 Uhr.
Hallo an alle Sportinteressierten, Ausdauersportler und Mannschaftssportler.
Am Samstag den 27.07. um 09:00 Uhr findet ein KOSTENFREIES Schnupper Athletic-Training unter meiner Anleitung statt.

Wir treffen uns am Vereinsheim des TSV Auloh und werden uns nach einer kurzen Vorstellungsrunde auf einem der beiden Fußballplätze verteilen. Dort wird der Athletic Workout von ca. einer Stunde durchgeführt.
Mitmachen kann jeder der an Ganzkörpertraining interessiert und einigermaßen belastbar ist.
Die Veranstaltung findet nur bei gutem Wetter statt.


14.03.2019

Neue Herausforderung gesucht? Dann macht mit.
Ich werde am 31.01.2019 das Ochsenklavier eine Stunde herauf und herunter rennen. Mitmachen kann jeder der sich zutraut eine Stunde lange den Backsteinweg zu rennen, walken, kriechen oder was auch immer. Start ist um 08:45 Uhr an den Bankautomaten gegenüber dem Alten Gefängnis.


10.03.2019

Endlich ist es soweit. Der Termin für unseren Trailrun mit anschließendem Biertasting bei ProBier Feinkost & Bierspezialitäten steht fest. Die Veranstaltung findet am 01.Juni um 17:00 Uhr statt.
Startzeit und Treffpunkt für den Lauf folgt noch.


10.02.2019.

Bei meinem letzten Trail mit Sabine ging es durch die Neustadt zu uns nach Hause. Als wir an ProBier Feinkost & Bierspezialitäten vorbei trabten, kam ich auf die Idee.
Lauftreff und Biertasting in einer geselligen Runde zu veranstalten. Gestern klärte ich den Ablauf mit dem Inhaber ab. Und er ist bereit das zu veranstalten.
Ich hatte mir das so vorgestellt: Wir laufen einen Rundkurs von ca. 1.5 bis 2 Std. Dauer auf dem Landshuter Höhenwanderweg. Start an der Sparkassenarena, wie üblich, auf dem Höhenweg Richtung Tiefenbach und wieder zurück mit Ziel am Ladengeschäft von Martin Brandl.
Dieser wird uns dann 9 verschiedene Biere vorstellen.
Beginnen wird er mit sechs Bieren unterschiedlicher Brauart und Herkunft. Dabei wird er uns vieles zu den Brauprozessen erzählen. Im Anschluss dann zwei Biere bei denen ein Käse dazu gereicht wird und als Abschluss ein Bier in Kombination mit Schokolade. Dauern wird die Verkostung etwa drei Stunden.
Martin Brandl war jahrelang im Vertrieb diverser Brauereien tätig und ist Bier Sommelier. Er kennt sich mit Bieren aus und kann uns viel erzählen. Da wird uns sicherlich auch die eine oder andere Anekdote zu Ohren kommen.
Kosten wird das pro Person ca 45,-€ je nachdem welches Catering bestellt wird. Einen genauen Preis können wir erst durchgeben, wenn wir wissen wieviele am Start stehen.
Da Martin´s Terminkalender schon ziemlich voll ist, wird der Traillauf erst im Mai stattfinden.
Wir können am Tag vor der Veranstaltung Drop Bags in seinem Ladengeschäft deponieren. Es ist eine Toilette im Haus. Dort können wir uns waschen und dann umziehen.
Das hat beim Frühstückslauf schon funktioniert, ich bin sicher das lässt sich beim Tasting auch wieder organisieren.
Achtung!! Die Anmeldung ist verbindlich und die Veranstaltung wird erst ab einer bestimmten Personenanzahl stattfinden. Sollte die Gruppe zu groß werden, dann gibt es einen zweiten Termin.
Daher möchte ich über diesen Weg fragen, ob Interesse besteht.
Es muss ja nicht immer am Ende eine Medaille sein.
Bei Fragen könnt ihr mich gerne kontaktieren.

04.11.2018

Ein perfektes Saisonende.
Anders kann ich den heutigen Tag nicht beschreiben. Eine Fünfergruppe machte die Trails um Schweinbach unsicher. Neben den alten Hasen Armin und Frank, machten zwei neue Gesichter, Flo und Andi die Runde mit. Und die hatte es in sich. 20 km mit 440 positiven Höhenmetern lassen sich schon laufen. Und das in gut 2h. Da Neuzugänge immer viel zu erzählen haben verging die Zeit jedoch wie im Flug.
Ein neuer Trailabschnitt wurde auch gleich getestet und für mich ist klar, dass wir den nächstes Jahr öfter unter die Trailschuhe nehmen.
Am Startort angekommen bat ich noch jemanden darum von uns ein Gruppenfoto zu machen. Und siehe da, Anna eine mir sehr geschätzte Kollegin, die ich seit meinem Ausscheiden bei Schott nicht mehr traf drehte sich auf mein Anfragen zu mir um. Kurzer Small Talk und schon war das Foto geschossen. Danke Anna.
Danke sagen möchte ich auch an Armin und Frank, die mich die letzten Treffs begleiteten und somit diese Trailtreffs immer zu einem Erlebnis machten. Und zu guter Letzt noch an Flo und Andi die heute den Treff zu einem gelungenen Lauf abrundeten. Ich hoffe ihr seid nächstes Jahr auch wieder dabei. Oder bei einem spontanen Lauftreff? Lest meine Posts, kann ich nur raten. Denn da kann schnell mal eine Laufrunde eingestreut werden.
Abends hatte ich noch das Vergnügen zu einer Trainingseinheit mit meiner Frau. Die hatte heute auch noch den Run ihres Lebens und ich durfte sie auf einem Teil des Trails vom Vormittag begleiten. 12,5km machte sie auf der Strecke. Ich bin ganz schön angefressen. Denn ich musste mit dem Mountain Bike nebenher fahren. Meine Achillessehne hat sich schon vor einigen Wochen gemeldet. Aber ich habe mir nichts gedacht. Heute Nachmittag war die ganz schön angepisst. Sowas kommt von Sowas. Meine Frau läuft den Trail des Lebens und ich kurbel mir einen Wolf zwischen die Arschbacken. Wenigstens haben wir ein Bild am Windrad geschossen. Also dann bis nächstes Jahr, oder spontan einmal auf dem Trail. Gerne mit einer höheren Frauenbeteiligung. Oder einen Girls Trail? Wer weiß?


16.10.2018

Der Termin für den letzten Trailtreff 2018 steht fest. Am 04.11.2018 treffen wir uns wieder am üblichen Treffpunkt, Eingang Ost der Sparkassenarena. Dann gehen wir in die Winterpause. Start ist wie gehabt um 09:00 Uhr. Da es der Jahresabschluss ist wird die Runde ca. 2h dauern. Nehmt euch besser Gel /Riegel und etwas zu trinken mit. Die Strecke wird zeitnah bekannt gegeben, ich möchte noch die Wetterprognose abwarten. Auf alle Fälle gibt es auch wieder Höhenmeter zu laufen.
Bis dahin, bleibt gesund.

23.09.2018

The Day After. Was habe ich schwere Beine. Der ARBERLAND Ultra Trail am gestrigen Samstag war eine Klasse Veranstaltung. Gestartet bin ich auf der 64 km Strecke mit meinen Freunden Armin Wölfl und Korbinian Nachtmann von den Schildkröten. Ich habe bei keinem Ultralauf so einen Spaß gehabt und soviel gelacht mit den Streckenposten wie hier. Lag bestimmt daran, dass mir die Zeit egal war, nachdem ich ab zehn km schon die Antiblasenpflaster von den Zehen reißen musste weil ich merkte, dass die mir Blasen scheuerten, ich mich zweimal verlief und
irgendwann feststellen musste, dass die Startnummer nur noch an einer Niete fest war. Eine Niete ging beim Pflaster Entfernen verloren. Also klingelte ich an einem Haus und bat um eine Sicherheitsnadel. Hatten aber keine. Also lief ich weiter und passte auf die Startnummer nicht zu verlieren, die Zeit war ohnehin versaut. Weil es eh schon egal war blödelte ich mit den Streckenposten und hatte einen Riesenspass. Super. Die waren auch gleich dabei und machten mit.
Das Wetter spielte mit, wenn es auch beim ersten Arber-Anstieg saukalt war.
Was mich extrem geflasht hat, war der Downhill auf dem Abschnitt vom Mittagsplatzl zum großen Arbersee. Da bin ich richtig abgegangen. Davon könnten es mehr sein. Die anderen sind sehr verblockt, nicht so flowig. Toller Wettkampf mit richtig netten Leuten an den Stationen.

09.09.2018

Endlich hat es geklappt. Frank unser neues Mitglied im Trailtreff und ich haben nach mehren Monaten zusammen gefunden. Frank versucht schon seit einem viertel Jahr bei uns mit zu rennen. Aber irgendwie habe ich etwas zu spät die aktuellen Termine auf meiner Webseite veröffentlicht. Und Frank hat keine Facebook Adresse. Heute war es also soweit und da die anderen Trailtreff Teilnehmer entweder im Kurzurlaub oder auf einem Wettkampf waren, hatten wir genug Zeit uns zu „beschnuppern“. Zwei Stunden ging die Runde bei herrlichem Wetter und perfekten Sichtverhältnissen auf den Isarhangleiten zum Truppenübungsplatz und wieder zum Start. Kurzweilige 20km gespickt mit knapp 400m im Anstieg.
Mir hat‘s gefallen. Ich hoffe Frank auch, denn ich rechne fest mit ihm beim nächsten Trailtreff im Oktober. Termin folgt noch.

 

02.09.2018

Leider ist mir ein Fehler unterlaufen. Es gibt doch noch Trailrunner die nicht per Facebook oder Whats App kommunizieren. Mir fiel nicht auf, dass der aktuelle Termin für den Septembertreff gar nicht im Beitrag vom 24.08.2018 weiter unten steht. Wenn jetzt jemand nur auf dieser Homepage surft sieht er keinen Termin und geht von meiner Ansage für den Ersten Sonntag im Monat aus.
Sorry an alle die vor dem Eingang Ost der Sparkassen Arena standen und auf die restlichen Läufer warteten. Einer von ihnen hat mich telefonisch kontaktiert und mir die Augen über diesen Fauxpas geöffnet. Bisher war das Feedbak zu den Läufen nur auf Facebook vorhanden, deshalb fiel die Aktualisierung der Homepage ins Hintertreffen.
Ich will hier auch nicht lange erklären warum das passiert ist. Es hätte nicht geschehen dürfen, aus basta.
Das wird sich ändern und ich beginne gleich jetzt damit.
Der Termin für den Septembertreff ist der 09.09.2018 von 09:00 Uhr bis ca. 11:00 Uhr. Eine genaue Dauer will ich nicht vorhersagen, weil es auf die Gruppe und das Wetter ankommt. Aber zwei Stunden sind fest ins Auge gefasst.

24.08.2018

Hier ist er, der Termin für den Septembertrailtreff.
Weil ein Großteil der Trailtreff Teilnehmer beim Arberland Ultra am 22.09. an den Start gehen, dachte ich mir wir machen aus unserem Treffen einen Vorbereitungslauf. Das bedeutet; "es gibt Trails Baby". MIt ordentlich Anstiegen und Downhills. Vorsicht, dieser Lauftreff wird etwa zwei Stunden dauern und an die 20 km Grenze gehen. Nehmt euch also etwas zu trinken und ein paar Gels mit. Je nach Witterung kann auch eine Regenjacke nicht schaden. Möglichst soll hier schon ein bisschen Wettkampffeeling simuliert werden. Das Tempo kann also zwischendurch ein wenig ansteigen.
Bitte teilen, teilen, teilen.
Wir treffen uns wie immer am Eingang Ost der Sparkassenarena. Los gehts um 09:00 Uhr.

19.08.2018

Also wer heute nicht dabei war ist selber schuld.

Bei bestem Laufwetter ging es kurz nach halb sechs Uhr los in Richtung Moosburg. Anfangs noch etwas flott fanden Rebekka, Armin, Korbinian und ich bald zu unserem Wohlfühltempo. Korbinians Frau Claudia und meine Frau Sabine waren in der Rolle des Verpflegungs,- und Besenwagens mit den Fahrrädern an unserer Seite.
Ihre motivierenden Zurufe machten aus dem Event eine kurzweilige Sache. Und wenn es mal zu ruhig um uns wurde, wusste Korbinian mit Ausrufen wie; "mei is des sche mit eich" bzw. "Raaaadlfaaahrer" uns aus der Stille zu holen. Oder er erzählte uns Geschichten aus seiner Jugend. Und das neben seiner Funktion als Tempomacher. Danke dafür Korbinian.
Nochmals bedanken möchten wir uns beim Hotel Huber dafür, dass wir als Nichthotelgäste uns an diesem reichhaltigen und abwechslungsreichen Frühstücksbuffet kräftigen konnten, bevor es auf dem gleichen Weg wieder zurück ging. Es kostete Überwindung nicht zuviel zu essen. Aber es waren ja nochmal 21,5km zu laufen. Frau Huber nahm sich noch Zeit für einen kurzen Plausch und so war das eine runde Sache.
Für mich eine sehr gelungene Veranstaltung. Das wird bestimmt keine Einzelaktion bleiben.

12.08.2018

Erinnerung für den Trailtreff heute in einer Woche. Dummerweise beginnt am kommenden Freitag das alljährliche Hopfenkaltschalenverkosten mit gleichzeitigem Maßkrugstemmen. Der einfache Landshuter nennt das dann Herbstdult. An sich keine schlechte Sache, für uns eröffnet sich damit aber das Problem extremer Parkplatznot, weil die Grieserwiese Schauplatz dieser Massenvernichtung trinkbaren Hopfens ist.
Deshalb schlage ich vor, wir treffen uns am Sonntag den 19.08.2018 um 05:30 Uhr am Eisstadion. Um diese Uhrzeit dürften noch ausreichend Parkplätze am Startort frei sein. Es wäre aber trotzdem gut wenn ihr Fahrgemeinschaften bildet.
Meine Empfehlung für die Ausrüstung ist: Wechselkleidung, Stirnlampe, Regenjacke falls schlechtes Wetter vorhergesagt wird. Geld für das Frühstücksbüffet, etwas zu trinken und ein paar Gels o. ä. Ich habe meistens ein Probefläschchen eines Parfüms, wie sie in den Parfümerien ausgehändigt werden dabei.
Beim Huber Hotel sind noch drei oder vier Plätze frei. Wer also spontan noch mitlaufen will hat die Gelegenheit sich uns anzuschließen.
Ich freue mich schon auf Sonntag. Bis dann.

 

22.07.2018

Letzter Aufruf!!!! Für den Trailtreff am 19.08.2018 nach Moosburg zum Frühstücken. Das ist die letzte Möglichkeit mich über eine Teilnahme am Trailtreff zu informieren. Ich werde am Freitag 24.07.2018 die Plätze für den Frühstücksraum reservieren. Also bitte lasst mich wissen, wieviele wir sein werden. Ich brauche eine sichere Zusage.
Der Preis für das Frühstücksbuffet beträgt 10,90€.

Einen ersten Streckencheck nahm ich heute schon vor und bin im Dauerregen nach Moosburg gelaufen. Dabei wurde ich von meiner Frau auf dem Fahrrad begleitet. In Moosburg angekommen hatten wir die Gelegenheit mit Frau Huber vom Huber Hotel und Gasthof in dem wir unsere Früchstückspause einnehmen werden zu sprechen. Sie gab uns schon mal einen Einblick in den Frühstücksraum. Alternativ bietet sich bei schönem Wetter die Möglichkeit die Pause in den Biergarten zu verlegen.
Eine besonders schöne Überraschung war die Information, dass die Tochter des Hauses auch an Laufwettkämpfen teilnimmt und sich, auf meine Einladung hin, bei unserem Lauf nach Möglichkeit einfinden wird.
Vom Hotel sind es nur fünf Laufminuten zum Bahnhof. Ganz simpel. Wir haben das getestet. Wer also noch länger sitzen möchte oder mit der einfachen Strecke zufrieden ist kann mit der Bahn nach Landshut fahren. Der Weg zur Grieserwiese würde noch mal einen ca. 6km langen Laufanteil betragen. Eine Fahrradbegleitung ist auch kein Problem. In den Großraumwaggons ist Platz für mehrere Zweiräder. Das Ticket für 2 Personen in der 2. Klasse holte 10,20€ aus der Laufkasse.


 

15.07.2018

Mein geschätzter Freund und Umschulungskollege Chris Heyne gab seiner Verlobten Angela gestern das Jawort vor dem Altar. Diesem großen Moment durfte ich beiwohnen, wofür ich mich an dieser Stelle nochmals herzlich bedanken möchte. Das Fest fand im Allgäu statt und ich nutzte diese Gelegenheit um heute einige Höhenmeter in die Beine zu bolzen. Meine Unterkunft für die Nacht in Bolsterlang, lag am Fuße des Schwarzen Grats. Dieser 1.118 Meter hohe Berg, gilt als höchster Berg Baden - Württembergs. Aus dem Haus, auf den Berg und dann noch die Treppe des Aussichtsturmes, der Anstelle eines Gipfelkreuzes am höchsten Punkt des Berges steht unter die Füße genommen.Sind immerhin auch noch 156 Stufen auf den Turm. Die Aussicht war es wert. Es ging dann hinab nach Wengen. Doch vorher stand noch der Gipfel des Raggenhorns auf dem Programm. Weil es so schön war ging es noch einmal zum schwarzen Grat zurück und die Treppen zur Plattform auf dem Turm wieder hoch. Als Abschluss ein flotter Downhill zurück zum Auto. Größtenteils war es eine anspruchlose Tour auf befestigten Wirtschaftswegen mit wenigen technischen Anteilen. Deshalb sind auch keine Fotos der Laufstrecke dabei.

08.07.2018

Laufen für kranke Kinder, zusammen mit meiner Frau und meinem Sohn Adrian. Dieser hat vor gerade mal zwei Monaten mit dem Laufsport begonnen. Meine Frau hat es zur Zeit auch nicht leicht mit mir während des gemeinsamen Trainings😉. Respekt vor der Leistung der Beiden. Zu dritt liefen wir den größten Teil des Weges. Am Ende war sogar noch Gelegenheit, stückweise mit Rebekka Baldauf, Armin Wölfl und Korbinian Nachtmann von den Schildkröten einen Teil der Gesamtstrecke zu drehen. Es reichte sogar für eine Platzierung, die aber eigentlich meine beiden Begleiter verdient hätten in Anbetracht deren Leistung, vor der ich mich achtvoll verneige.

Bild könnte enthalten: 3 Personen, Personen, die lachen, Personen, die stehen und im Freien

01.07.2018

Was für ein Tag, was für ein Trail, was für ein Trio! Der heutige Trailtreff wurde von mir in die Abendstunden verlegt. Und es war gut so. Rebekka und Korbinian begleiteten mich durch die Isarhangleiten. Eineinhalb Stunden lang bei bestem Laufwetter. Am ehemaligen Truppenübungsplatz ging sogar ein erfrischendes Lüftchen. Perfekt. Wieder durch das dichter bewaldete Gelände in Schweinbach zurück zum Teffpunkt am Eingang Ost der Sparkassenarena. Am Ende standen gut 12km mit knapp 300Hm auf der Uhr. Ein absolutes Highlight zu Beginn des Monats. Vielen Dank an meine Laufpartner für diese herausragende Runde, besonders an Rebekka die uns trotz ihres verletzten Knies begleitet hat. Ein kleiner Tipp an alle die uns ohne Trails kennenlernen wollen: Sonntag in einer Woche, also am 08.07.2018 sind wir beim Lauf für kranke Kinder. Kommt vorbei, dann drehen wir eine Runde zusammen und quatschen ein wenig übers Laufen.
    

30.06.2018

Achtung!!! Update zum Trailtreff am 01.07.2018. Ich muss den Startzeitpunkt leider auf 18:00 Uhr verlegen. Aus terminlichen Günden ist ein früherer Start für mich leider nicht möglich. Startort ist wie gehabt am Eingang Ost der Sparkassenarena. Sorry. Wäre schön wenn ihr es euch trotzdem einrichten könntet.

18.06.2018

Für den Monat August haben wir uns ein besonderes Schmankerl einfallen lassen. Wir werden auf dem Isarradweg nach Moosburg laufen. In Moosburg wird ein Frühstück stattfinden beim Hotel Huber an der Viehmarktstrasse 5. Vorgestellt haben wir uns das so: Wir treffen uns an der Grieserwiese und machen einen gemütlichen Lauf zum Hotel. Dort wird mehr oder weniger ausgiebig gefrühstückt und nach etwa einer Stunde geht die Strecke weder zurück. Wer nicht mehr zurück laufen will oder kann, kann mit dem Zug fahren oder sich holen lassen. Bedeutet, mindestens 20km auf flacher Strecke sollten für die Teilnehmer laufbar sein. Wichtig ist bei dieser Veranstaltung, dass sich jeder Interessent bei mir irgendwie anmeldet, über Facebook, meine Webseite o. ä., weil ich die Plätze reservieren muss. Also eine verbindliche Anmeldung ist vorausgesetzt. Der Preis für das Frühstück liegt bei 10.90€ je Person, die jeder dabei haben sollte. UND, ein Rucksack mit Wechselklamotten ist Pflicht. Wir sind nicht alleine im Früstücksraum. Da sollte ein Kleiderwechsel selbstverständlich sein. Ein paar Riegel für unterwegs und mindestens eine Soft Flask voll Wasser kann ich nur empfehlen. Da der Lauf um fünf Uhr in der Früh startet, kann eine Stirnlampe nötig sein. Mitte August dürften die Tage wieder kürzer sein und es geht die Sonne später auf. Da ich einen heißen Draht zu Christian Gerhager vom neuen Sport Strasser habe, gibt es für jeden Teilnehmer / Teilnehmerin ein Päckchen des Energiy Drinks von Maurten zum Testen. Noch ein Grund, weshalb ich die Teilnehmerzahl wissen muss. So genug geschwätzt, jetzt wird gehandelt. Also, anmelden am 19.08. mitlaufen Spaß haben, glücklich sein und am Nachmittag den Partner zum Eis oder Kaffee einladen. Wir sehen uns.


 10.06.2018

Toll, welche Fortschritte meine Frau in den letzten Monaten durch unser gemeinsames Training macht.




08.06.2018

Puh... was haben wir geschwitzt, beim Trailtreff am 03.06.2018, der wieder von der Sparkassenarena startete. Es sind erfreulicherweise zwei neue trailinteressierte mit mir die Runde gelaufen. Harry, mit dem ich letztes Jahr beim Pfettrachtaler Halbmarathon schon kurz ins Gespräch kam. Und Florian, der seine Kilometer normalerweise während den Orientierungsläufen rund um Landshut sammelt. Ich freue mich immer über neue Mitläufer. Denn es zeigt, dass jede/ jeder laufbegeisterte diesem wundervollen Sport in unserem Trailtreff nachgehen kann.

                  

27.05.2018

Beim Testlauf - Event zu dem ich als Laufprofi eingeladen war, kamen Christian Gerhager vom neuen Sport Strasser und ich neben den Laufschuhen auch auf das Thema SUP. Da ich ein solches schon seit Anfang des Jahres ins Auge fasste, aber noch nicht wusste welches, bot mir Chistian an ein Firefly für mich zu bestellen.
Mein neues Trainingsgerät wurde heute am Vilstalsee geprüft. SUP ist ein gutes Ganzkörpertraining für die kleine Stützmuskulatur und durch das gleichmäßge paddeln ist es fast schon meditativ.
Zum Lieferumfang gehört alles was der SUP Anfänger braucht. Paddel, Pumpe, Rucksack, Fußschlaufe und  ISUP. Es handelt sich bei dem Paket um ein Firefly ISUP 500. Für Anfänger gut geeignet, da es breiter ist als die flotten Rennshapes. Mir machte das heute einen Riesenspaß, ich fiel nicht ins Wasser und hatte sehr schnell die Technik raus. Mein Tip für ein Alternativtraining. 


27.05.2018

Wo geht´s lang? Das wird sich beim nächsten Lauftreff am 03.06. aufklären. Meine Frau und ich haben die Tour geprüft und ihr das Siegel "muss man laufen" gegeben. Trails, Trails, Trails. Es gibt keine Verpflichtung für irgendetwas. Ihr sollt nur Spaß bei der Runde haben. Das Ding kann jeder laufen der 10km am Stück schafft.

14.05.2018
Nächste Termine:

Anbei die nächsten beiden Termine für unseren kostenlosen Trailtreff. Wie schon angemerkt sollen in Zukunft die Treffen immer am ersten Sonntag des Monats stattfinden. Start ist am Eingang Ost der Sparkassenarena um 09:00 Uhr. Sollte sich daran etwas ändern werde ich das zeitnah bekannt geben. Die Teilnahme ist auf eigene Verantwortung und an jeden gerichtet der sich an Trailrunning interessiert.

06.05.2018

Der Wings for Life Run heute war ein absolutes Schmankerl. Super Stimmung, perfektes Laufwetter
(für mich jedenfalls), tolle Leute. Bedanken möchte ich mich besonders bei Armin Wölfl, der die 30km gemeinsam mit mir lief, und mich auch zu dieser Aktion einlud. Einer meiner schönsten Straßenläufe, wenn nicht der Schönste. Gut, dass es einen Lauf gibt, bei dem nicht die Bestzeiten im Vordergrund stehen sondern der gute Zweck.
 

29.04.2018

Hier ein Tip von mir für alle die gerade mit dem Laufen beginnen und noch bei der Suche nach dem richtigen Material sind. Oder solche die sich einen neuen Schuh  kaufen wollen aber nicht wissen welchen.
Wer am 17 Mai noch nichts vor hat sollte sich das nicht entgehen lassen.

17.04.2018

Der erste Trailtreff 2018 lief bei bestem Wetter ab, mit Rebekka und Korbinian wurde der Treff um zwei neue Gesichter vergrößert.Großer Dank an Rebekka die damit bestätigt, dass auch Frauen bei uns mitlaufen können. Korbinian hatte immer noch genug Luft für ein paar coole Sprüche. Das machte die ca. eineinhalb Stunden lange Runde, die uns durch die Wälder um Schweinbach führte zu einem rundum gelungenen Vergnügen. Knackige Anstiege und flowige Downhills wurden geboten. Anbei ein Selfie vom Ziel auf dem ich wieder der mit der strengen Miene und dem offenen Mund bin. Das wird sich auch in diesem Jahr nicht ändern. Das soll aber nicht darüber hinwegtäuschen, dass mir der Trailtreff einen riesen Spaß macht. Danke an Rebekka, Armin, und Korbinian. Bis zum nächsten Mal.